Valerian (Valeryàn)
Valeriana officinalis
Valerian
Valeryàn
Valériane
Valeriana officinalis
Traditionally used
Insomnia, poor sleep quality. Anxiety, nervousness. Restlessness. Mild hypertension (stress-related).
In Haitian practice
Valeryàn kòn nan Karayib la kòm plant pou "nève" ak dòmi. Enfizyon rasin lan itilize pou kè sote, tensyon nève, ak ensomnni. Nan tradisyon pòpilè, li kòn kòm plant ki "kalme nève yo". La valériane est connue dans les Caraïbes pour les "nerfs" et le sommeil; l'infusion de racine est utilisée pour les palpitations, la nervosité et l'insomnie; connue comme plante qui "calme les nerfs".
Prepared as
Root, rhizome
Chemistry
Valerenic acid — GABA-A modulation (similar to benzodiazepines but much weaker). Isovaleric acid. Iridoids (valepotriates). Linarin, hesperidin — sedative flavonoids. Adenosine A1 receptor activity.
In three languages
Kreyòl — Ensomnni, move dòmi. Anxiete, nervozite. Ajitasyon. Tansyon lejè (estrès). Valeryàn kòn nan Karayib la kòm plant pou "nève" ak dòmi. Enfizyon rasin lan itilize pou kè sote, tensyon nève, ak ensomnni. Nan tradisyon pòpilè, li kòn kòm plant ki "kalme nève yo".
Français — Insomnie, mauvaise qualité du sommeil. Anxiété, nervosité. Agitation. Légère hypertension liée au stress. La valériane est connue dans les Caraïbes pour les "nerfs" et le sommeil; l'infusion de racine est utilisée pour les palpitations, la nervosité et l'insomnie; connue comme plante qui "calme les nerfs".
Safety
Safety notes for this plant are still being written. Until they are, treat it with a cautious hand.
Plants can look similar and be misidentified — always verify with a local herbalist or guide before use.
Kept alongside